熱中症対策に助かったアイテム

熱中症になったお話の続きです。田沢湖キャンプから帰ってきた後も、しばらくだるさが続いていました。回復するだけだーと思っていたら、まだ気を付けないことがあったのですよ！

1週間過ぎた後でも続くだるさに加えて、「ふらつき」まで出たのです。おかしいな～おかしいな～って、何度も頭のなかをぐるぐる悩ませられました。

なんと、このふらつきの原因は、「貧血」でした！

過去に経験があったことから、直感でもしかして？と病院で検査してもらったら、貧血と分かりました。血液検査して、１日でわかるので助かる早さでした。

趣味ゴルフで出会ったゴルファーから教えてもらったこと

酷暑のなか、ラウンドに行かれる方もいらっしゃいます。日陰もないなかのラウンドに、足一歩踏み出せないです。すごいです。

そして、知り合いのゴルファーに熱中症になったことを話すと、「貧血もなったべ！」と言われたことには驚きました。

熱中症って、おそろしい・・・。

そこで教えてもらったことは、テレビでも紹介された「きゅうりを丸ごと一本食べる！」でした。スイカも食べていたけれど、きゅうりとは！

「きゅうりには、水分含有量が約95%で、熱中症予防に非常に効果的な野菜です。」と調べたらでましたよ。

いろんな対策もあるなかですが、暑い中のラウンドを楽しめたひとつに、このきゅうりは効果は大きいらしいです。教えてもらえて良かったです！

熱中症になった後に助かったアイテムをまとめます！今後の対策にも！

● グミサプリ
UHA(ユーハ) グミサプリ 鉄&葉酸 アサイーミックス味 20日分(40粒入)

貧血かもと思い、診断される前までに食べていました。今後の予防にも手軽に食べやすいなと思いました。

● 飲み物
サントリー なっちゃん 塩パイン 425ml ペットボトル 24本入 熱中症対策 果汁飲料 フルーツジュース 塩分補給

凍らせることができ、「ミネラル＋塩＋鉄」が入っていることに魅力がありました！体を冷やしながら、美味しいパイン味に癒されました。とにかく飲みました！

来年は、これを箱買いして夏を楽しもうを思っています。

● 肩こり

【第2類医薬品】★ロキソプロフェンテープiQ 大判 ラミネート袋(箱なし) 7枚入×5個セット【ラクール薬品】肩こり 肩コリ 腰痛 関節痛 筋肉痛 打撲 捻挫 背中 湿布 大判 炎症 鎮痛 ロキソニン ロキソプロフェンナトリウム

貧血からくるのか、肩こりがひどかったのです。ふらつきにもつながる原因ですので、この湿布ケアはやって良かったなと思います。

● ミロ
息子も汗をよくかくので、鉄も一緒に流れているのかと思うと、このミロはとても助かりました！親子で飲んでいます！

●血管ケアに繋がれたら・・・
ルイボスティーは、ノンカフェインで水分補給のプラスになります。さらに、血管をケアしてくれることから、飲み始めました。少しでも良い方向に繋がれたらなと思います。さらっとして飲みやすいです。

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