画家(私)の健康心得のひとつに朝ごはんしっかり食べる!

2021年07月24日


休日の朝ごはんは、私が担当です。


たとえ休日であっても、早起きしてウォーキング。ひと汗かいてリフレッシュした後に、まだ家族が寝ているなか、朝ごはんを作る。


この時間が大好き❤


よく作るのはフレンチトースト。


卵の栄養になるうえに、なんとなく楽なパン食。平日は、なるべくご飯を食べているので、休日のぜいたくなパンかな。


画家としてずーっと活動して行くために、朝ごはんは大事にしたいことだなと思ってます(^人^)


絵を描くのに集中しやすいのは、午前中。夕方から夜は、何もせずゆっくり過ごしたいので、それまでのパワーに、朝ごはんはしっかり食べるようにしています。


好きなことしている時って、飲まず食わずになっちゃうことはあるあるかな。そうなったら、ぐったり疲れてしまうのよね ( ̄▽ ̄;) 


ぐったりはもう嫌やわ〜。

 

そういえば、息子の夏休みが始まりました。どんな日々になるか、ドキドキワクワクですが、絵の制作も楽しみたいと思います。


熱中症には気をつけて、活動的に過ごします!


※ 秋の寂しさを軽くするために は、夏を思いっきり汗かいたりスポーツして楽しんだり、好きなことでリフレッシュしたりすると良いそうですよ❤


良い夏の日々をお過ごし出来ますように✨ 

 




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