下半身鍛えて、むくみ解消と集中力アップ!

2020年06月13日

実は運動が苦手です。身体が、ガッチゴチに硬くてむくみやすい。今年に入って、いよいよ太りやすい時期になってきたので、ストレッチ系の筋トレを始めています。

愛用のアイテムで、硬い身体をほぐしています。数回決めて、バリバリの筋トレを頑張ると硬い筋肉付いて、逞しい身体になりやすいのが嫌〜な悩み。


しなやかな身体を目指していて、目標は、息子の柔らかさ!(笑)子供の身体って、すごくしなやかで柔らかい!きっと心が清らかね。


大人になるにつれて、様々なストレスと運動不足から、硬い身体にしてしまったのです。 
情けない!


最近では、トゲのあるフォームローラーを購入!ずっと欲しかったので、手に入ることが出来て嬉しい! 

まぁ痛い!!ゴリゴリと刺激してくる!無理は出来ないですが、慣れてくると痛気持ちいいになります。


そういや、これまでのアイテムを活用していたら、なんと筋肉が2キロ増えてました!嬉しいよね。


おかげさまで、元気な日々🎵運動が苦手だけれど、ストレッチなら苦痛ではないから嬉しいです。さらには、集中力アップして、気持ちも楽しい!運動っていいかもって思ってます。


まだ硬い身体だから、柔らかくなるぞ〜!