画家はつらいよ

2021年07月15日


何が辛いって?


ずっと座りっぱなしで描いていた後の腰の痛みと足のむくみです(笑)



集中していると1時間も2時間も座りっぱなしなこともありました。そんなことしていると、血流が回りにくくなるのが想像できそうですよね ( ̄▽ ̄;) 



そんなことのために、予防アイテムを使っています❤

 


スマートウォッチ


何が便利かって、座りっぱなしアラームがあること!


40分くらいに設定して、集中制作。時間になったら、ブーブーとバイブとアラームが鳴ります。


そして、背伸びストレッチしたり、外へ出て深呼吸したりとリフレッシュしています✨ 


おかげさまで、うっかり座りっぱなしを予防できるようになりました。



他には歩数計や心拍数、睡眠管理と健康管理に便利な機能が付いています。



画家は、歩くことが少なくなりがちです。



どれくらい歩いたか分かるので、使ってみたくてウォーキングするようにしていますヽ(^0^)ノ


1000歩ほどしか歩いていないようで、目標2000歩以上!いっぱい歩くぞ!


 結果がわかるとやる気でますね。



睡眠時間は、毎日平均的に7時間眠れているようで安心しました❤あ、寝ている時にもスマートウォッチを着けていると、結果がでますよ。


睡眠時間を確認したら安心したので、今は着けないで寝ています。やはりね、気持ちよく寝たいので 腕につけていたくないです ( ̄▽ ̄;)


iPhoneと連動するので、アプリで管理も確認できるところも好きです。防水機能も着いているので、雨の日でも安心❤


健康管理のためにオススメアイテムなので、下記に紹介リンクを貼ります(^人^) 

 

※ 下記のスマートウォッチについて
私の使っているスマートウォッチは、プレゼントでいただいたものでしたので、同じのが見つからず、最新版のスマートウォッチを紹介します。
 

お役に立てたら嬉しいです!
一緒に健康体で快適な日々を過ごしましょう✨ 



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