赤ちゃんのような潤いやハリのある肌がいつまでも欲しかった...

平成最後の年に私は30歳になりました。

そして、鏡見た時に「まだ出るか!?」とにきびや跡…。


いつまでも綺麗でいたいという想いが、これを機にどんどん強くなりました。


私はずぼらです。めんどくさがり屋です。

そんな私が実践している美肌へのヒントを少しずつ更新していきたいと思います。


【 美肌ダイエット 5か条 】

1、自由に食べ、よく噛んで食べる!

2、冷えを改善、代謝を上げる!

3、何歳になっても、どんな状況でも遅くはない!

4、目標を作り、まずは継続するための「脳のしくみ」を知る!

5、私はできる!