手の先まできれいにしていますか?

指よりも、「爪」の方がよく見られています。


お恥ずかしいことですが、私は「深爪」です。

小さいころのかじり癖だったり、切りすぎが原因です。

今はなかなかきれいに伸びることができないままでした。


この先もっときれいになりたい!と決意のなか、爪をきれいにしよう!と、ここに記録を残していきたいと思います。

果たして、理想の爪にたどり着けるのか!?わくわく♬

✿ ケア方法

 □ 切るではなく、ファイルでカットする
 □ オイルをつけて、保湿・保護をする
 □ 揉む、爪でストレス解消

✿ 爪の形は変わらないの?

 爪の形が悪いのを気にし、生まれつきと悩んでいる方、私も同じです。ピンクの部分を広くしたいのに、白い部分ばかり伸び放題…。嫌で切ってしまいます。平べったいのもなんだか恥ずかしい…。

 しかし!それが間違った切り方で、深爪にしていたのです。原因がいくつかあり、気づけたことによかったなと思っています。

 □ 白い部分をぎりぎり切っていた。

 □ 角を深く切っていた。

 □ 保湿ケアをしていなかった。

 □ ささくれなどは、爪切りではなく、ぷちって手で切っていた。

これらが、私の思い当たる原因です。

これらをケアし、改善していくと、理想の形に生まれ変わることができるはず!

手の爪が伸びる速度は、1日に約0.1ミリ。
1枚入れ替わるには6ヶ月かかります。

病気が原因でなければ、きれいな爪にすることができます。

本格的に変わったと感じるまでに、早くても3ヶ月、遅い人で1年ほどの時間が必要になる。

ー目次ー

 ❖ 始:2018年10月1日 終:2019年9月30日

 ❖第1章 健康できれいな爪にする方法

  □ 切るではなく、ファイルでカットする

   ① 長さ ②カーブ ③サイド・角 ④薄皮 ⑤断面

  □ オイルをつけて、保湿・保護をする

   ●オイルの塗り方や使用するオイル

  □ 揉む、爪でストレス解消


 ❖第2章 健康な爪とは

  □ 【基礎知識】健康な爪の特徴

  □ 自分の爪をチェックしてみよう!


 ❖第3章 きれいな爪にするプラスαとヒント 

  □ 爪の使い方を見直す

  □ 食事と睡眠で改善

  □ 爪についてもっと知ろう!